8 natürliche und effektive Wege, um Haarausfall während der Schwangerschaft zu verhindern.

Von allen mehreren Veränderungen in Ihrem Körper ist der Haarausfall während der Schwangerschaft enttäuschend. Aber keine Sorge, das ist nur eine vorübergehende Phase. Lies weiter!

LMU (Deutschland) – zertifizierter Experte für Schwangerschaftsernährung und Lifestyle

30. November 2018 30. November 2018 30. November 2018

Inhaltsverzeichnis:

Wusstest du, dass das Haar in einem Zyklus wächst? Zu einem bestimmten Zeitpunkt wachsen 90% der Haare, während sich die restlichen 10% in der Ruhephase (Telogen) befinden. Nach zwei bis drei Monaten Ruhezeit fallen die Haare, und neue Haare ersetzen sie. Während der Schwangerschaft hält dieser Wachstumszyklus in der Ruhephase an, und Sie haben dickeres Haar, da es nicht ausfällt (1). Aber Sie können nicht immer erwarten, dass Ihr Haar während der Schwangerschaft dicker wird, da Sie aus verschiedenen Gründen auch Haare verlieren können.

MomJunction hilft Ihnen zu verstehen, ob Haarausfall während der Schwangerschaft normal ist und was Sie tun können, um ihn zu kontrollieren.

Ist Haarausfall während der Schwangerschaft normal?

Kleine Haarausfall-Flecken sind während der Schwangerschaft ganz normal (2). Forschungsstudien besagen, dass fast 40 bis 50% der schwangeren Frauen an Haarausfall leiden, und das Gute daran ist, dass es sich nur um ein vorübergehendes Phänomen handelt.

Durch das Progesteronhormon, das während der Schwangerschaft in hohen Mengen freigesetzt wird, kann das Haar trockener werden. Dies kann dazu führen, dass die Haare brechen und in der Nähe der Wurzeln knacken, meist in der späten Schwangerschaft.

Sie können während der Schwangerschaft aus verschiedenen Gründen Haare verlieren. Aber wenn der Verlust ungewöhnlich ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um die genaue Ursache dafür zu erfahren.

Was verursacht Haarausfall während der Schwangerschaft?

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Haar während der Schwangerschaft mehr als das ist, was es in normalen Zeiten war. Hormonelle Schwankungen und körperliche Veränderungen können dafür verantwortlich sein und sind in der Regel ein vorübergehendes Phänomen bis zur Geburt des Babys.

Es kann noch andere Gründe für den Haarausfall während der Schwangerschaft geben, wie z.B.:

1. Schlechte Ernährung:

Ihr Körper braucht während der Schwangerschaft mehr Nahrung. Der Eisenbedarf ist hoch. Eine unzureichende Aufnahme kann zu Haarausfall führen (3). Auch der Mangel an Proteinen, Vitaminen und Mineralien im Körper kann die entscheidenden Faktoren sein. Übelkeit und Erbrechen im ersten Trimester können zu einer schlechten Ernährung führen. Darüber hinaus kann die Einnahme von überschüssigen Vitaminen wie der Retinolform von Vitamin A auch Haarausfall verursachen (4).

2. Krankheiten:

Einige Krankheiten wie Schwangerschaftsdiabetes und Ringwurm (eine Pilzinfektion) können Haarausfall verursachen. Auch bestimmte Medikamente wie Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck, Depressionen und Angstzuständen erhöhen das Risiko von Haarausfall. Wenn Sie einen erhöhten Haarausfall während der Einnahme von Medikamenten feststellen, informieren Sie Ihren Arzt darüber.

3. Gewöhnliche hormonelle Veränderungen:

Haarveränderungen während der Schwangerschaft können auch durch die Veränderungen der Hormone verursacht werden, die in dieser Phase normal sind. Die Schwankungen der Hormone stoppen oder unterbrechen den üblichen Haarwuchszyklus, was zu übermäßigem Haarausfall oder telogenem Effluvium führt (5). Dieser Zustand wird in einigen Monaten verschwinden.

4. Auch die Genetik spielt eine Rolle:

Haarausfall hat auch einen genetischen Hintergrund – das heißt, wenn deine Eltern das gleiche Problem hatten, bist auch du wahrscheinlich betroffen. Medikamente und Behandlungen könnten bei der Bekämpfung von Haarausfall mit genetischer Herkunft hilfreich sein (6).

5. Mangel an Schilddrüsenhormon:

Die Hypothyreose ist gekennzeichnet durch einen Rückgang der Produktion von Schilddrüsenhormonen im Körper und ist heute bei Frauen weit verbreitet. Das Schilddrüsenhormon ist für die Aufrechterhaltung des Grundumsatzes, des Verdauungssystems, der psychischen Gesundheit und sogar der Nägel und Haare verantwortlich. Der Mangel an diesem Hormon kann zu Haarausfall führen (7).

6. Polyzystisches Ovarialsyndrom:

PCOS ist ein hormonelles Ungleichgewicht, das dazu führt, dass die Eierstöcke männliche Hormone in übermäßigen Mengen produzieren. Während die meisten von dieser Erkrankung betroffenen Frauen ein erhöhtes Haarwachstum aufweisen, kann Haarausfall auch im Bereich der Kopfhaut beobachtet werden (8).

7. Hautkrankheiten der Kopfhaut:

Hautallergien und -erkrankungen, die die Kopfhaut betreffen, können ebenfalls zur Verdünnung der Haare und zum Haarausfall beitragen (9).

8. Reproduktive Ursachen:

Die Beendigung der Einnahme von Antibabypillen oder anderen Methoden der Geburtenkontrolle kann zu Haarausfall führen. Sie können auch Haarausfall als Folge von Fehlgeburt, Abtreibung und Totgeburt erleiden.

Haarausfall ist kein medizinischer Notfall. Aber die zugrunde liegende Ursache, wie z.B. Ernährungsmängel oder Krankheiten, kann schädlich sein. Wenn Sie während der Schwangerschaft übermäßigen Haarausfall feststellen, sollten Sie einen Geburtshelfer aufsuchen. Aber wenn es nicht alarmierend ist, nehmen Sie ein paar Änderungen an Ihrer Routine vor und sehen Sie selbst.

Wie kontrolliert man den Haarausfall während der Schwangerschaft?

Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um den Haarausfall zu reduzieren oder ein gesünderes Haar während der Schwangerschaft zu haben.

  1. Überbürsten Sie Ihr Haar nicht, da es weitere Schäden verursachen kann.
  2. Gehen Sie nicht auf enge Frisuren wie Pferdeschwanz, Cornrows, Braids, Haarwebereien und Haarroller ein, da sie Ihr Haar ziehen und belasten können, was zu Bruch führt.
  3. Verwenden Sie keine Glättungsbehandlungen oder chemische Farbstoffe, da sie das Haar spröde und trocken machen.
  4. Verwenden Sie ein milderes Shampoo und Conditioner.
  5. Verwenden Sie einen Entwirrkamm, um Ihr nasses Haar zu bürsten.
  6. Massieren Sie die Kopfhaut, um die Durchblutung anzuregen.
  7. Vermeiden Sie die Verwendung von Haarfarben, da schädliche Chemikalien, die in ihnen enthalten sind, zu übermäßigem Haarausfall führen können.
  8. Essen Sie viel Obst und Gemüse mit Flavonoiden und Antioxidantien, die helfen, die Haarfollikel vor Schäden zu schützen und das Haarwachstum zu stimulieren.

Diese oben genannten Tipps können helfen, den Haarausfall weitgehend zu reduzieren. Sie können ihnen folgen, zusammen mit ein paar harmlosen Hausmitteln.

Hausmittel für Haarausfall während der Schwangerschaft:

Probieren Sie diese einfachen Lösungen zu Hause aus und sehen Sie den Unterschied.

1. Werden Sie biologisch:

Die Verwendung von natürlichen und organischen Produkten ist einer der besten Schritte, um den Haarausfall aufgrund von Hautinfektionen und allergischen Reaktionen der Kopfhaut zu reduzieren. Naturprodukte sind für Menschen mit empfindlicher Haut absolut sicher.

2. Warme Ölmassage:

Die Massage der Kopfhaut mit lauwarmem Öl soll helfen, den natürlichen Haarausfall zu kontrollieren. Kokosnuss, Jojoba, Mandel, Olivenöl und Senföl gelten als die besten, um die Kopfhaut mit einer Massage zu versorgen.

3. Aloe Vera Gel:

Aloe Vera Extrakte helfen bei der Behandlung der meisten Hauterkrankungen. Sein Gel, wenn es auf die Kopfhaut aufgetragen wird, kann Haarausfall behandeln, der durch Trockenheit und Infektion der Kopfhaut verursacht wird.

4. Amla zur Unterstützung:

Die indische Stachelbeere, auch bekannt als Amla, ist eines der besten natürlichen Mittel gegen Haarausfall. Amla-Pulver, oral eingenommen oder als Öl in die Kopfhaut einmassiert, stärkt das Haar und verhindert den Haarausfall.

5. Antibakterielles Neem:

Neem ist noch ein weiteres wirksames pflanzliches Mittel zur Bekämpfung von Haarausfall aufgrund von Hautinfektionen. Neem ist ein natürlicher antibakterieller Wirkstoff, der das Wachstum von Bakterien verhindert. Du kannst eine Paste aus frischen Neemblättern machen und auf die Kopfhaut auftragen.

6. Frische Kokosnussmilch:

Eine halbe Tasse frische Kokosmilch mit der Fingerspitze auf die Kopfhaut auftragen. Lassen Sie es für 20 bis 30 Minuten einwirken und spülen Sie es mit einem guten Kräutershampoo ab. Erwägen Sie die Verwendung von Frischmilch, nicht die Konservensorte. Einige weitere großartige Kombinationen von Heimzutaten, die funktionieren können:

7. Eine Mischung aus Ölen:

Mische sechs Esslöffel Rizinusöl und einen viertel Teelöffel ätherisches Lavendelöl. Die Mischung auf die Kopfhaut auftragen und nach einer Stunde abwaschen. Lassen Sie sich jedoch von Ihrem Arzt über die Verwendung ätherischer Öle informieren, da einige davon während der Schwangerschaft nicht empfohlen werden.

8. Zitronensaft:

Ein Ei schlagen und mit einem Esslöffel Zitronensaft vermischen. Auf die Kopfhaut auftragen und ca. 30 Minuten einwirken lassen. Spülen Sie es ab. Dies hilft nicht nur, den Haarausfall zu verhindern, sondern macht das Haar auch dicker und seidiger.

9. Eingeweichte Bockshornkleesamen:

Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser einweichen. Morgens eine feine Paste aus ihnen zubereiten. Tragen Sie die Paste auf Ihr Haar auf und massieren Sie das gesamte Haar. Nach drei bis vier Stunden abwaschen. Es stimuliert nicht nur die Haarentwicklung, sondern verleiht auch Ausstrahlung.

10. Ei, Joghurt und Olivenöl:

Bereiten Sie eine Paste aus den oben genannten Zutaten vor und tragen Sie sie einmal pro Woche auf. Dies ist eine großartige Tiefenpflege für Ihre Schlösser.

Zusammen mit diesen oben genannten Mitteln, versuchen Sie, Ihre Haarprodukte zu wechseln, um Haarausfall während der Schwangerschaft zu behandeln.

Selbsthilfe-Maßnahmen zur Kontrolle des Haarausfalls:

Nahrungsergänzungsmittel und Haarprodukte werden auch eine Schlüsselrolle bei der Kontrolle des Haarausfalls spielen. Sie können sie außerhalb der Hausmittel ausprobieren. Sie können Wunder wirken, aber Sie sollten sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt besprechen.

1. Ergänzungen:

Sie können das Folgende zu Ihrer Ernährung hinzufügen, um die Haarausdünnung zu reduzieren oder zu kontrollieren.

  • Biotin (10)
  • Vitamin-B-Komplex
  • vitamin C
  • vitamin E
  • Zink

2. Shampoos und Conditioner:

Es ist üblich, dass das Haar während der Schwangerschaft trocken wird. Um die Trockenheit zu bekämpfen, können Sie zu einem Shampoo oder Conditioner wechseln, das feuchtigkeitsspendender ist als das aktuelle. Wählen Sie Haarprodukte, die enthalten:

Sheabutter – spendet Feuchtigkeit und verhindert Haarbruch. Kokosöl – versiegelt die Feuchtigkeit der Haarfollikel. Aloe Vera – befasst sich mit Haarausfall. Jojobaöl – natürliche Feuchthaltemittel. Avocadoöl – enthält die Vitamine E, D und Kalium, die für die Gesundheit der Haare unerlässlich sind.

Hier sind einige Empfehlungen:

  • John Masters Organics Bare Shampoo: Diese ist parfümfrei und enthält Jojoba und Kamille.
  • Neun Naturals Oh Baby Shampoo: Es hat beruhigende Inhaltsstoffe wie Olivenöl und Aloe Vera.
  • Molton Brown Cassia Energy Haar- und Körperwäsche: Enthält Kassia (Zimtduft), Kalziumoxid, Zitronen- und Rosmarinöl.
  • Neun Naturals Conditioner: Seine Varianten enthalten Zitrusfrüchte und Minze sowie Mandarine und Ingwer.
  • John Masters ConditionerDetangler: Das parfümfreie Shampoo enthält weißen Tee und Ringelblumen.
  • Elastifizierer: Die Pflegebehandlung vor dem Shampoo hilft, Trockenheit zu bekämpfen.

Behandlung von Haarausfall während der Schwangerschaft:

Wenn es trotz Ihrer Bemühungen, es zu Hause zu behandeln, zu einem extremen Haarausfall während der Schwangerschaft kommt, dann suchen Sie einen Arzt auf. Er würde ein Trichotherapie-Regime oder eine andere Behandlung vorschlagen, die zu Ihrem Zustand passt.

Trichotherapie-Regime: Es handelt sich um ein dreistufiges System, das den Haarausfall ganzheitlich anspricht. Das Regime enthält drei Produkte, Kopfhauttropfen, Proteinspray und Nahrungsergänzungsmittel, die ein gesundes Haarwachstum fördern. Es hilft, den Haarzyklus zu normalisieren und reduziert den Haarausfall.

Denken Sie daran, dass Sie den Haarausfall nicht über Nacht kontrollieren können. Es dauert einige Zeit, bis Ihr Haar wieder normal ist, nach der Lieferung. Bleibe geduldig, da dein ganzer Körper, einschließlich deiner Haare, mit etwas Mühe in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehren kann.

Hatten Sie während der Schwangerschaft Haarprobleme? Was sind deine Geschichten? Teilen Sie Ihre Erfahrungen im Kommentarfeld unten.

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