Hilft Bockshornklee bei der Erhöhung der Muttermilchversorgung?

Hilft das Essen von Bockshornklee während des Stillens, die Muttermilchversorgung zu erhöhen? MomJunction informiert Sie über Vorteile, Nebenwirkungen und Möglichkeiten, Bockshornklee zu haben.

Stanford University-zertifizierter Experte für Stillen

24. Oktober 2018 24. Oktober 2018 24. Oktober 2018

Bockshornklee wird oft für stillende Mütter empfohlen. Es gilt als Galactagogin, eine Substanz, die die Produktion von Muttermilch stimuliert.

Aber kann der Konsum von Bockshornklee wirklich die Muttermilchproduktion verbessern? Hat es irgendwelche negativen Auswirkungen auf das Baby und die Mutter?

MomJunction sagt Ihnen, ob Sie die Samen während des Stillens essen können, wie viel sicher es ist und welche möglichen Nebenwirkungen auftreten können.

Kann man Bockshornklee beim Stillen haben?

Ja, Sie können Bockshornkleeblätter und Samen konsumieren, wenn Sie stillen. Das in Europa und Asien heimische Bockshornkraut wird seit der Antike als Galaagoge genutzt (1). Bockshornkleesamen haben eine größere Fähigkeit als die Blätter, die Muttermilchproduktion zu steigern.

Die Samen werden zur Herstellung von Bockshornkleepulver, Tees und Kapseln für stillende Frauen verwendet.

Hilft Bockshornklee, die Milchversorgung zu erhöhen?

Ja, sehr wahrscheinlich. Es gibt nicht genug Forschung über die direkten Auswirkungen von Bockshornkleesamen auf die Produktion von Muttermilch. Die meisten Beweise dafür sind anekdotisch. Dennoch haben mehrere inkohärente, zufällige Studien Bockshornklee zur Erhöhung der Milchversorgung bei stillenden Müttern zugeschrieben (2).

Die Studien, die kleinere Proben hatten, haben alle konsequent einen Zusammenhang zwischen Bockshornkleesamen und einer verbesserten Laktation gefunden. In einigen wenigen Fällen waren die Bockshornkleesamen so wirksam, dass die Säuglinge dank eines angemessenen Milchkonsums innerhalb weniger Wochen eine gesunde Verbesserung des Körpergewichts meldeten.

Ob Bockshornklee gepudert und in Wasser als Tee oder in Form von Kapseln gebraut wird, das Kraut scheint auf jeden Fall zu wirken.

Wie verbessert Bockshornklee die Versorgung mit Muttermilch?

Der Bockshornkleesamen enthält Phytoöstrogene, eine Verbindung, die Östrogen nachahmt, ein Hormon, das auf natürliche Weise vom Körper produziert wird. Bei Frauen erhöht Östrogen die Dichte des Brustgewebes und bereitet die Brüste auf die Laktation vor (3). Phytoöstrogene, die natürlich in Bockshornkleesamen vorkommen, wirken wie Östrogen und regen die Milchproduktion an (4).

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Bockshornklee auf eine stillende Mutter?

Bockshornklee kann einige Nebenwirkungen haben, obwohl sie selten schwerwiegend sind. Einige der Nebenwirkungen des Konsums von Bockshornklee sind (5):

  • Durchfall und Blähungen
  • Urin und Schweiß riechen unterschiedlich, nach Ahornsirup.
  • Muttermilch kann auch einen eigentümlichen Geruch haben, der beim Abpumpen deutlich wird.
  • Allergische Reaktionen auf Bockshornklee sind häufiger bei denen, die bereits eine Allergie gegen andere Leguminosen wie grüne Erbsen, Sojabohnen und Erdnüsse haben (6).
  • Hohe Dosen von Bockshornklee können eine Hypoglykämie verursachen, die einen drastischen Abfall des Blutzuckers bedeutet.
  • Übermäßiger Verzehr kann auch zu einer Überproduktion der Muttermilch führen.

Nebenwirkungen können einige Stunden nach dem Verzehr von Bockshornklee auftreten. Die Auswirkungen treten am ehesten bei Frauen auf, die empfindlich auf Bockshornklee reagieren oder ihn in großen Dosen konsumieren. Das stillende Kind kann auch die Hauptlast dieser Nebenwirkungen tragen.

Kann Bockshornklee Nebenwirkungen auf das stillende Baby haben?

Ja. Das Baby kann die gleichen Nebenwirkungen haben wie die Mutter. Achten Sie auf diese Anzeichen und Symptome einer Allergie bei Ihrem Baby:

  • Durchfallerkrankungen
  • Blähungen
  • Umständlichkeit und Irritation
  • Bauchkrämpfe, Atembeschwerden aufgrund von geschwollenen Nackenmuskeln, Verstopfung und Heiserkeit der Atmung.

Der erstmalige oder übermäßige Konsum von Bockshornklee kann zu diesen Nebenwirkungen beim Baby führen. Wenn das Baby gegenüber der Nahrung tolerant wird, kann es verschwinden. Stoppen Sie jedoch den Konsum, wenn Ihr Baby eine allergische Reaktion entwickelt. Sie können Nebenwirkungen und allergische Reaktionen beim Baby verhindern, wenn Sie sich an eine begrenzte Dosis Bockshornklee halten.

Wie viel Bockshornklee ist während der Laktation sicher?

Es gibt keine standardmäßige sichere Grenze für Bockshornklee für stillende Frauen. Einige Laktationsexperten empfehlen jedoch eine maximale Dosierung von 4,9 g pro Tag aus jeder Quelle. Einige Experten empfehlen 6g zur Steigerung der Muttermilchversorgung, ohne eine Nebenwirkung auf das Baby zu verursachen (7).

Was sind die Möglichkeiten, Bockshornklee zu haben?

Sie können Bockshornklee in Form von:

  1. Pulver aus getrockneten und pulverisierten Bockshornkleesamen. Es ist ein häufiger Bestandteil mehrerer Gewürze und kann mit Wasser oder anderen Lebensmitteln wie Milchkeksen gemischt werden, um den Verzehr zu erleichtern.
  1. Bockshornklee-Tee, der hergestellt wird, indem pulverisierte Bockshornkleesamen in Wasser gebraut werden und das Abkochen beibehalten wird. Der Tee wird oft mit anderen Kräutern vermischt. Im Falle von Bockshornklee-Tee, überprüfen Sie die anderen Zutaten vor dem Kauf.
  1. Bockshornkleinkapseln sind eine beliebte Option für Frauen, die das Kraut als Galaktin verwenden wollen. Bockshornkleinkapseln, auch manchmal Bockshornklee-Ergänzungen genannt, variieren in ihrer Größe und Dosierung. Manchmal genügen nur drei Kapseln, dreimal täglich, um die tägliche Höchstmenge von 6 g Bockshornklee zu erreichen (8). Die Anzahl der Kapseln kann in anderen Fällen variieren, also fragen Sie Ihren Arzt und Stillberater, sowie lesen Sie das Etikett, bevor Sie Bockshornklee-Ergänzungen einnehmen.

Unabhängig davon, für welche Form des Verzehrs von Bockshornkleesamen Sie sich entscheiden, halten Sie sich an die vorgeschriebenen Grenzen, um unerwünschte Auswirkungen auf sich selbst und das Baby zu vermeiden. Bockshornkleeblätter sind ebenfalls weit verbreitet, haben aber eher einen kulinarischen als einen medizinischen Nutzen.

Wenn Sie Probleme mit der Muttermilchversorgung haben, können Sie versuchen, Bockshornkleesamen zu Hause zu verwenden und sehen, ob es hilft. Aber denken Sie immer an die sichere Dosierung und konsultieren Sie Ihren Arzt, falls Sie Bedenken haben.

Haben Sie Tipps zur Verwendung von Bockshornklee als Gala-Pädagogin? Teilen Sie sie mit unseren Lesern im Kommentarfeld unten.

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